un autre bon groupe

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mon groupe préféré:GREEN DAY

BMX

bon maintenant passons au bmx! Allez sortez votre vélo et "hop hop" ont y va! -pour commencer il faut s'entraîner à rouler avec un plus petit vélo que la normal(20 pouce mais il existe d'autres tailles maintenant!),rouler puis essayer sans les mains après sans les pieds,allongée sur le vélo... -pour débuter commencer à essayer de lever la roue avant puis la roue arrière(le manual se fait sans pédaler et en levant une des deux roues et le wailling se fait en pédalent et en levant une roue),et essayer un premier trick le bnunny-up!(qui consiste à lever tout le vélo). -aprés vous pouvez passer à des grinds et des flips! BONNE CHANCE!!! LES FIGURES:*Wheelie et manual:Cette figure est dure au début. Tirez sur le guidon et pédalez. Ouf, si vous ne réussissez pas à le faire,il faut beaucoup vous entraînez!. Il ne faut pas confondre wheelie et manual. Dans un wheelie, vous pédalez, pas dans un manual. Pour faire un manual, vous n’avez qu’à tirez sur le guidon, vous pencher vers l’arrière et utiliser vos jambes pour continuer à avancer. *Bunnyhop:Le bunnyhop sert à s’élever du sol pour éviter un obstacle, ou encore faciliter un saut. Tirez fortement sur le guidon avec vos bras et le haut du corps. Un fois la roue avant dans les airs, appuyez sur le guidon et utilisez vos jambes pour lever l’arrière. Cette figure est difficile à expliquer. Pratiquez souvent et vous pourrez développer votre propre technique, car cette figure est l’une des plus importante dans le street. Essayez d’atteindre une hauteur de 1 ou 2 skates au début!!! *Lazer Slide:Ceci est plutôt facile. il s'agit de mettre la roue avant sur un trottoir ( ou qqch. de semblable ) et de faire glisser la roue arrière sur le coté du trottoir. *Endo:Roulez tranquillement de l’avant et appuyez sur le frein, de sorte que la roue arrière quitte le sol. Essayez de garder l’équilibre au moins 2 secondes. Vous pouvez le pratiquer en appuyant la roue avant sur un trottoir ou une surface surélevée. *Nosepick:Faîtes un bunnyhop, appuyez sur le frein avant et atterrissez sur la roue avant, comme un endo. Faîtes ceci sur un trottoir, un banc, un mur, etc. Restez dans cette position à peu près 1 seconde, et faîtes ensuite un petit ‘front wheel hop’ pour ramener les 2 roues sur le sol. *Icepick:Un icepick consiste à s’appuyer sur une surface avec le peg arrière. Un petit mur, ferait l’affaire pour apprendre cette figure. Faîtes un bunnyhop sur le mur et atterrissez sur le peg arrière. Garder cette position 1 ou 2 secondes et faîtes un petit saut pour revenir sur le sol. La roue avant ne devrait pas toucher le sol et le BMX devrait être dans une position presque verticale. Ne restez pas sur le peg trop longtemps, ou vous ne serez pas capable d’effectuer le retour au sol. Au début, vous aurez de la difficulté, mais ne vous découragez pas!!!lol *Toothpick:C’est le contraire d'un icepick. Au lieu d’être sur le peg arrière, vous êtes sur le peg avant. Faîtes comme un nosepick, sauf qu'au lieu d’atterrir sur la roue avant, atterrissez sur le peg. *Rear wheel slide:Je ne sais pas si cette figure ce nomme ainsi mais c'est en quoi elle consiste. Commencez par rouler a une vitesse moyenne. Lorsque vous arrivez prés d'un trottoir (ou...), poussez sur votre guidon pour lever la roue arrière, sans toucher au frein. Avec vos hanches, amenez la roue arrière sur le dessus du trottoir. La roue arrière devrait donc glisser de côté sur le trottoir. Tournez votre guidon de côté pour garder la bonne direction car vous devriez vous trouvez à peu près à 45 degrés par rapport à la rue. *Feeble grind:Cette figure consiste a glisser sur un surface avec votre peg arrière, et la roue avant. Cette figure peut être faîtes sur un ‘rail’ ou un mur. Je vous suggère le mur pour l'appliquer. Vous pouvez cirer le dessus du mur pour le rendre plus glissant et mou. Roulez près du mur et faîtes un bunnyhop pour atterrir sur le mur avec le peg arrière et la roue avant. Refaites un bunnyhop pour revenir sur le sol. *Icepick grind:Comme un icepick, sauf qu’il faut plus de vitesse et d’équilibre. Les Icepick grinds sont habituellement court, parce qu’il sont dur à faire sur une longue distance. Prenez un peu de vitesse, faîtes un icepick et glissez sur cette surface. *Double peg grind:Cette figure peut tout simplement s'appeler un grind. C'est comme un feeble grind, sauf que cette fois vous utilisez les 2 pegs pour glisser. *Smith grind:C’est l’opposé d’un feeble grind. Vous utilisez la roue arrière et le peg avant. *wall ride:Rouler sur un mur..ce n'est pas une façon usuel de rouler. (Trouvez vous un mur, une palissade.) Roulez assez vite a environ 45 degrés du mur et faites un bunnyhop en penchant le bmx de côté, comme un table top. ça aide si vous avez quelque chose pour vous aider à lever. Maintenant, vous devriez être en train de 'Rouler' sur le mur. Pour revenir au sol, tirez sur le guidon et dépliez les genoux. *Croocked Grind:Cette figure utilise le même principe que le grind, sauf que vous croisez les pegs. Exemple, vous 'slidez' avec le peg avant gauche et le peg arrière droit. Donc, lorsque vous faîtes le bunnyhop pour arriver sur la 'rail', allez placer votre roue avant de l'autre côté . 360:Premièrement, je vous suggère d’apprendre cette figure sur un ‘tabletop’ ou un petit double ( je parle des sauts ). Vous n’avez pas besoin d’être très haut. Avant de sauter, il serait préférable de pratiquer sur le sol. Essayer de faire un bunnyhop 360. Vous ne serez probablement pas capable d’arriver à faire quelque chose qui ressemble à un 360, mais essayer au moins de faire un 180, pour pratiquer à tourner. Commencez à tourner avant de quitter le saut, tourner la tête et le guidon vers la direction voulue. Où la tête va, le corps suit. N’allez pas trop vite au début. Faire 270 degrés à basse vitesse est beaucoup plus pardonnable qu’à grande vitesse. Lorsque vous serez capable d’exécuter un 360 parfaitement, vous pourrez commencer à vraiment avoir du plaisir. Mais il faut du courage. Si vous voulez tourner vers la droite, vos pédales doivent être placées de sorte que votre pied droit soit en arrière et le pied droit en avant. L'inverse si vous tournez vers la gauche. *Barspin:Pratiquez cette figure sur le plat avant de la faire dans les airs. Levez l’avant du BMX, reculez-vous, étendez vos jambes et faîtes tourner le guidon de 180 degrés. Essayez d’attraper le guidon avant que la roue avant touche le sol. Ensuite, essayez de faire une rotation complète ( 360 degrés ). Levez l’avant plus haut et tournez plus vite. Ensuite, essayez de le faire dans un ‘manual’. Si vous vous sentez près, faîtes-le sur un saut. Commencez par un petit.

ROLLER


fakie:en marche arrière Flip:Mouvement dans lequel vous pivotez en décrivant un cercle complet avec les hanches sur l'axe. Flat spin:Rotation où le corps est le plus horizontal possible. raggle Figure de saut, les deux jambes sont tendues horizontalement vers l'avant. Freinage en t:vos pieds doivent former un t! Freinage chasse-neige:Action de freiner sur deux appuis en tournant les pointes des patins en dedans (convergents). Freinage tampon:freinage avec le tampon de frein monté sur le talon. Front : Action de glisser sur la barre. Les patins des 2 pieds parallèles posés sur le muret dans l'encoche de la platine, perpendiculairement au muret. virage en a:C'est le tout premier virage, il est préparé, déclenché et conduit pieds écartés, en position du A. marche arrière:regardez derrière soit ,vos pieds sont positionnés en A!puis poussez sur vos patins vers l'extérieur et après ça ramener vos patins vers l'intérieur et répétez cet enchaînement. Descendre en s:effectuer une descente en zigzag! Saut:pour exécuter un jolie saut il faut serrer ses jambes en les montant le plus haut possible! LES PRINCIPAUX SLIDES: - MAKIO - un pied plaqué contre la barre et l'autre grabé - SOUL - le pied avant perpendiculaire à la barre , le pied arrière plaqué contre la barre - ACID SOUL - le pied avant perpendiculaire à la barre tourné vers l'intérieur, le pied arrière en soul - MISZOU - le pied avant en soul, le pied arrière perpendiculaire à la barre tourné vers l'intérieur - PORNSTAR - le pied avant en soul, le pied arrière perpendiculaire à la barre tourné vers l'extérieur - FRONT SIDE GRIND - les deux pieds perpendiculaires à la barre LES PRINCIPAUX JUMPS: - GRAB - (terme général) attraper un ou ses deux rollers avec la main - ROTATION - s'exprime en degré, 180 pour un demi-tour, 360 pour un tour complet 520 pour un tour et demi etc... - METHOD - grab sur le roller du même côté que la main - MUTE - grab du roller gauche avec la main droite - INDY GRAB - grab du roller droit avec la main gauche - PARALLEL GRAB - la main décent pour graber le roller opposé, il ressemble beaucoup au mute - STIFFY - un grab avec une jambe tendue - BACKFLIP - périlleux arrière - FRONTFLIP - périlleux avant - STALE JAPAN - la main grab les rollers en arrière - STALE FISH - opposé du stale japan - LOU KANG - grab où la jambe non grabée s'étend - CROSS GRAB - grab où les jambes sont croisées - EXPRESS AIR - la main grab l'intérieur du roller du même côté, l'autre jambe est maintenue raide - FLAT SPIN - rotation à l'horizontale

skate

Pour skater il faut aussi s'instruire et donc être intelligent ce qui n'est pas facile chez certains (es)lol. Alors je vais vous rappelez quelques mots: *gripper:gratter la planche avec son pied de côté. *replaquer sa figure:recaler sa planche sous ses pieds pour atterrir au sol. *nose:avant du skate *tail:arière du skate *spown:entre la board et le tail *axe:grande visse du truck. *rouler goofy:si tu roules avec le pied droit à l'avant. *rouler regular:si tu roules avec le pied gauche à l'avant. *sk:abréviation du mot skateboard,il se prononce"skeight". *trick:figure de skate. *wax:on l'utilise pour mieux slider car ça aide à mieux glisser. *spot:endroit ou on peut skater. *skatepark:fait pour la pratique du skate en rampe,mini... *slider:passer sur un petit mur,une mini... en équilibre sur la planche! *5-0 :Grinder avec l’axe arrière du truck sur le muret ou la barre. C'est un tail grind en clair. *50-50 :Grinder avec les 2 trucks sur le muret ou la barre. *BACKSIDE : Utilisé pour décrire la direction d’une rotation en skate. C’est l’opposé de frontside. Pour un 180 par exemple c'est quand on tourne avec les épaules vers l'avant. *BANK : Une surface en montée. C’est un endroit qui ressemble à une rampe. *BIGSPIN : Un 360 degrés shove-it si en plus tu tournes ton corps en 180°. *CASPER : C’est quand on fait un slide la planche à l’envers posée sur le tail. *COPING : Barre à slide ou grind que l’on met sur un ramp ou une mini. *CURB : C’est une espèce de rampe coupée en deux, ou l’on peut slidé, grindé et flyer. Mais ce mot est également utilise pour dire muret. *DECK :C’est pareil qu’une board. *FAKIE : Quand tu tapes tes figures avec ton pied normal mais mis a l'avant de la deck. *FEEBLEGRIND :Grinder avec le truck arrière quand ton truck avant est plus bas. *FLIP : Développé par un skater freestyle. C’est quand ta planche fait un tour sur elle même horizontalement. *GRIND : C’est quand tes axes de trucks touches un muret ou une barre en glissant dessus , il y a énormément de type de grind :50-50, 5-0, Tail, Nose, K-grind, Smith, Sausage, Feeble et Slappy. *HANDRAIL : C’est une barre pour slider ou grinder. *HEELFLIP : C’est un flip fait avec ton talon. Ton talon avant doit faire monter la planche, et faire un flip dans le sens inverse d’un kickflip. *IMPOSSIBLE : ça consiste à faire tourner la board autour d’un des pieds. *INDYGRAB : C’est un grab au milieu de la board avec la main arrière. *K-GRIND : Raccourci de 'Crooked Grind'. C’est un grind avec le truck avant pendant que le nose touche aussi le rebord. *KICKFLIP : C’est un flip spécial car il est fait avec le kick (pied), il faut envoyer le pied sur le coté. *LIPSLIDE: C’est un slide sur un rail avec la planche et que les roues sont de chaque coté du muret ou de la barre quand au préalable on a fait passe un de ses trucks au dessus de la barre. *MCTWIST : C’est un 540 degrés backside avec un mute grab. *MELLONC OLLIE : C’est un ollie avec un grab de la main avant derrière la planche mais pas entre les jambes (quand tu es en l’air). *NOLLIE : C’est un ollie sauf que tu tapes le nose avec l’autre pied que ton ollie, après tu peux faire tout tes tricks en nollie. *NOSEGRAB : C’est un grab avec ta main avant sur l’avant de la deck. *NOSEGRIND :C’est un grind avec le truck avant. *NOSESLIDE :C’est un slide avec le nose. *SAUSAGE GRIND :C’est un grind avec le tail si tu fais un smith grind avec le truck avant. *SHOVE-IT :C’est quand tu tournes ta planche sans tourner ton corps et que tu retombes sur la planche. POPSHOVE-IT:Un pop shove-it c’est un mélange d’un ollie et d’un shove-it. SLICK :Plastique spécial que l’on met sur la deck et ca slide 3 fois mieux après. *SMITHGRIND :Grinder avec le truck arrière, et quand le truck avant est en l’air refaire tourner la planche pour qu’elle vienne en lipslide. STALEFISHGRAB : C’est un grab avec l’arrière de la planche et derrière toi avec la main droite. *SWITCH : C’est quand tu skate en pied inverse, que tu tapes tes figures avec l'autre pied. *TAIL : C’est la partie arrière du skate. C’est l’opposé du ‘nose’. *TAILGRAB: C’est un grab avec l’arrière de la deck et avec ta main droite. *TAILSLIDE : C’est un slide avec l’arrière de la planche.

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